有一种说法叫做「退一步卵巢囊肿,忍一时乳腺增生」,似乎引发了不少人的共鸣。
这让应孕而生小编想起了前不久咨询的一位小仙女,她的一生真的可以用「悲惨」二字来概括。
前两天因为身体不适去医院检查,结果查出了宫颈晚期,全身淋巴结多处转移了,只能进行挽救性的放化疗治疗。
她百思不得其解,一遍一遍问「我才33岁啊,根本不算到中年,两个孩子还那么小,怎么就得了这个病呢」医生这样告诉她「生活方式不注意、工作压力太大,其实都是在无形中消耗身体。尤其是情绪不好,对女人来说影响特别大。」其实,诱发绝大部分宫颈发病的罪魁祸首是HPV病毒,如果小仙女能够每年定期体检,说不定能够在前病变的时候就早期发现、早期治疗。
但医生的说法也并非毫无道理,有研究表明,如果长期处于一种压抑、生气的状态,身体的免疫功能可能会受到影响,从而导致免疫功能低下,感染HPV病毒。
一、情绪与卵巢肿瘤
严格来说,情绪与卵巢肿瘤的发生,关系真的不太密切。
卵巢肿瘤按照分化来源不同,大致分为四种,包括上皮性肿瘤、生殖细胞肿瘤、性索-间质肿瘤以及转移性肿瘤,具体更加专业的术语,应孕而生小编就不在这里赘述了。
我们需要了解的就是目前卵巢肿瘤的发病原因尚不清楚,但从现有的研究来说,相当一部分是基因突变所导致的。
而导致基因突变的原因有很多,例如,遗传因素、环境因素等等,长时间的负性情绪确实有可能导致基因突变,但它绝非导致卵巢肿瘤发生的主力军。
二、情绪与乳腺疾病
乳腺是中国女性发病率的症类型,其发病率在近几年呈逐年递增之势,且年轻化趋势显著。预计到2030年,我国女性乳腺发病数将达23.4万例,比2008年上升31.15%。数据触目惊心!
与卵巢肿瘤不同,很多调查研究显示,乳腺增生以及乳腺结节的发生似乎和女性负性情绪有着千丝万缕的联系。
研究是通过流行病学调查问卷的方式进行的,终结果显示女性焦虑、压抑、家庭矛盾、性生活不满意、生活及工作压力大等多种负性情绪,都有可能会导致女性出现乳腺增生和乳腺结节的发生率升高。
因此,应孕而生小编提醒,懂得及时调节负面情绪的重要性想必不言而喻。
三、情绪与恶性肿瘤
就像开篇提到的小仙女一样,长期负性情绪的累积确实有可能导致恶性肿瘤的发生。
医学界的一次调查表明,在恶性肿瘤病人中,有56%的人在病前就有忧愁和急躁等消极情绪。情绪急躁者占肿瘤病人的69%,并且在患肿瘤前半年有过重大精神创伤;个性急躁者占肿瘤病人的65%,发病前半年有过重大精神创伤者占52%,肿瘤病人病前有明显的不良心理因素影响者高达76%,而患一般疾病的人却只占32%,以受到精神,刺激强度来比较,肿瘤组病人所受到的精神刺激强度比一般病人要强。负性情绪刺激确实和恶性肿瘤的发生有一定的关联。可能是因为负性情绪导致人体内分泌功能及免疫功能的紊乱造成的结果。
小编曾经看过一篇文章,它引用了美国家庭医生撰写的一本名叫《致命情绪》的书,书中就大量列举了各种各样负性情绪可能诱发的疾病,例如,焦虑容易引起应激性肠道综合症;压抑容易引起紧张、偏头痛、慢性腰背部疼痛;愤怒容易诱发心脑血管疾病等等。
由此可见,负性情绪确实和疾病的发生有一定的关系,因此,为了避免这种情况的发生,负性情绪一定要得到及时的、正确的宣泄才行。
贴心如应孕而生小编,为各位小仙女奉献小编的一点点经验:
Tips1:运动是的抗焦虑药
少盐少油,粗粮+蛋白质+蔬菜,运动到微微出汗,这样的感觉让整个人都变得舒畅。
Tips2:不要用饿来挑战身体原始的本能
正确的方式是:在保持身体正常或稍低能量摄入的情况下,改变并优化食物比例,从而达到控制能量,但均衡营养的目的。吃得好,心情才会美丽。
Tips3:科学的睡眠能更好的应对生活压力
睡眠是允许身体“更换电池”来准备好面对另一天的刺激、威胁、挑战和兴奋的自然方法。睡眠对我们的生活和处理某些使人产生压力的情况的能力是非常重要的。
Tips4:转移注意力,主动体验积极的情绪
在产生不良情绪的时候,学会转移注意力,做自己喜欢做的事,通过散步,听歌,向朋友倾诉,运动来转移发泄掉不良情绪,但千万不要通过暴饮暴食的方法发泄,久而久之,我们就能形成应对不良情绪的一个反馈机制,变得不那么容易生气和焦虑。
总结起来很简单,那就是只要你有负性情绪,可以尽快把它宣泄出来,这样才有利于身心健康。
当然啦,上面说了很多情绪与疾病之间的关系,负性情绪确实有可能诱发一部分疾病,但其实疾病的发生和发展永远都不会是单一因素所导致的,肯定是多种因素共同作用造成的。
疾病的发生发展主要还是由遗传因素、环境因素等导致的,情绪因素在其中起到的作用并没有我们想象得那么巨大。
如果真的生病了,应孕而生小编建议应该先去医院就诊,明确病因,对症治疗。
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