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防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
女子防身术是根据女子生理，心理体能，力量特点和不法分子侵害
女子心理状态以及侵害动作特征，运用武术众家之长，擒拿搏击之
精华，有效实施防护，解危化险，抵御伤害的防身自卫技术。
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