焦作济源拳击培训学校

• 分类：
  其他
• 培训类别：
  拳击培训
• 品牌：
  静德体育
• 所在地区：
  新乡

• 公司：
  新乡市静德体育俱乐部
• 手机：
  17638339776
• 微信：
  17638339776
• 联系人：
  王静
• 电话：
  0373-5976776
• 地址：
  河南省新乡市市辖区清韵花园门面房三楼（牧野大道与科隆大道交叉口向北200米路西）

    焦作济源拳击培训学校,静德武馆(176 3833 9776),拳击爱好者在开始习拳阶段常出现的一些小毛病,问题虽小,牵涉却大,如初习阶段不及时解决,会对日后技术的提高有着相当的危害性。下面就让我们谈谈初学拳击忌讳的几点d:

    1、不放松:拳击是一项对抗激烈的运动,对体力的要求相当高。然而,是否体力越好就一定会取胜呢未必,拳击是一项技巧性很高的技术。首先,合理的运用体力是取胜的关键一环,如一味猛打猛冲,不讲战略,单凭良好的体力和速度来取胜,那很容易上对方消耗战的圈套。

    为了从始至终保持良好的竞技状态,应当学会放松,而且从预备姿势就应放松,只有放松了,动作才会灵活,速度才会快。在放松状态下出拳,才能成分发挥肌肉收缩的力量,才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力。如果在肌肉紧张的状态下出拳,速度就会变慢,不能产生强大的爆发力,对方也易发现你的攻击路线,出拳应当在放松的状态下以较快速度出击,在接触到目标的一瞬间才突然握拳用力,这就是说,只要放松才有速度,才有爆发力,才能持久。

    2、闭眼:在防守时,一但到对方进攻,不是冷静的观察判断,而是闭起眼来低头躲避,这样就很难找到反击的时机,不能有效的防守,也不能有效的去反击,这样就只有挨打的份了。正确的方法是冷眼细瞧,瞄准时机,快速进入反击状态,这时心里不能有丝毫的畏缩,但也不能莽撞,冷静的观察和准确的判断,是把握战机的根本。

    3、只攻不守:有些练习者不注意防守技术的训练,只会功,不会守,这是很不对的。因为在对抗中,对方是一个活的人,他会反击,会看出你的弱点,也会引诱你消耗体力。拳击的高度技巧性可以主要体现在防守与防守反击上。初学者先学好防守,防守是进攻的基础与出发点。有巧妙的防守,也有莫测的进攻,才是拳手应具备的缺一不可的两大技术要素。吸引人的技巧莫过于巧妙防守后的漂亮一击,这才能体现拳击的艺术性。