桑葚是大家都很喜爱吃的一种水果,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚虽然不大,但是其营养可是不可估量的。
1.健脾胃助消化。桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
2.预防血管硬化。桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞du素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。
3.补血。桑葚含有丰富的铁元素,可以预防缺铁性贫血。
4.明目。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
5.抗衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
桑葚除了含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽。虽然桑葚是高营养的食物,但是要注意不能吃太多了,很容易流鼻血的。
阿里医生健康咨询 http://www。alighw。com
免责声明：以上文字及图片信息由阿里医生自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，行业信息网对此不承担任何责任。行业信息网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷，纠纷由您自行协商解决。
友情提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必确认供应商资质及产品质量。
