indiba拉提减肥 瘦身又助眠 美容院专用减肥仪

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忙碌的上班族也可多善用零碎时间创造健康生活小确幸,物理治疗师、同时也是普提拉教练王思涵表示,习惯久坐、缺乏运动,常有肩颈、后背痠痛的问题,甚至因颈部长时间过度低头、前倾,拉扯周边肌肉引起头痛,可在上床睡觉前做普提拉运动。

　延伸后背

　　功效锻炼背肌、舒缓上背不适,回复肌肉正常弹性。

　　步骤1

　　背靠墙坐瑜伽垫上,双脚张开与肩宽,瑜伽球置两腿间以手掌轻扶。

　　步骤2

　　将球尽量往前推,动作同时延伸背部与手臂,停留数秒再回复为1次。

溶脂瘦身射频是很多女性朋友愿意接受的一种非手术瘦身的方法,但是如今市面上种类繁多的设备,却令不少女性朋友迷失了方向,改如何选择正确的溶脂瘦身射频,是否美容院的廉价设备能够有功效皮肤感觉热就能减肥吗诸多的问题,今天就给您解答!

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