室内动感单车生产健身车图片

• 净重：
  60公斤
• 毛重：
  62公斤
• 飞轮重量：
  20公斤
• 尺寸：
  110*50*110厘米

• 公司：
  宁津菲亚特健身器材有限公司
• 手机：
  15066610032
• 联系人：
  杨女士
• 电话：
  0534-5532992
• 地址：
  山东省德州市宁津县柴胡店

联系方式:15066610032    QQ:2072562853

自行车健身器/动感单车运动健身

动感单车是所有健身房里都有的器械之一,它的存在是让所有健身者提前预热,也可以锻炼呼吸气息的控制和节奏。

　　在各大健身俱乐部里,自行车健身器都是健身者追捧的健身方式,因为它能应健身者的需要调节阻力。

　　从而提高心肺,锻炼肌肉,塑造臀部。但是不同的骑法,其锻炼效果是不一样的。

　　快慢结合加强腿部肌肉:自行车健身器的模式是可以调节的,比如上坡、下坡等,这样通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟,如此交替循环锻炼,可以提高双腿的力量、耐力以及有效地预防大腿骨骼疾患的产生,有效地锻炼人的心脏功能,还能增加运动的新鲜感和乐趣。

　　中等阻力可以减脂瘦身:以减肥为主要目的,骑车者可将自行车健身器调到中等阻力,骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%,并连续骑行30分钟左右,就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量。同时骑车者要注意加深呼吸,这样不仅对减肥很有效果,还能提高心肺功能。

　　小阻力快速度锻炼心肺:提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式,使骑车者的心率达到最大心率的85%以上。

　　其适合刚刚用自行车健身器进行锻炼和腿部力量较差的人。

　　刚开始用自行车健身器进行锻炼时,骑行速度不宜过快,时间一般为2040分钟,其间如感觉疲劳,可隔一段时间慢速骑25分钟以恢复体力。而对于时尚又激情四射的年轻人,则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。