现如今，为了美丽与健康，很多人都在想尽办法和肥胖作战，甚至有人不惜采取极端到近乎自虐的办法，结果人没瘦下来健康却没了，真是得不偿失。现在，定制瘦身产品提醒您经常容易犯的减肥误区有哪些一、吃辣椒可以减肥；很多人都认为吃辣椒可以产生饱腹感，而且容易出汗。因此，一些减肥心切的人士试图通过大量的辛辣食物来达到减肥的目的。但时，定制瘦身产品提醒您：适当的吃点辣椒可以去湿健脾，但过量食用不仅不会减肥，还可能带来便秘、皮肤粗糙、长痘、胃炎等各种副作用，最终得不偿失。二、减肥不能摄入任何脂肪；定制瘦身产品发现很多人为了在短期内达到减肥效果，过分看重食品成分表，只要是含脂肪的食物都坚决抵制。其实，最信得过的定制瘦身产品提醒您，脂肪在任何时候都是需要适当摄入的。一方面，没有脂肪类食物抗饿，很容易使人产生饥饿感，反而吃更多的零食和淀粉，导致减肥失败；另一方面，像玉米油、橄榄油这些食用油含有单不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白，适量食用不仅不会发胖，还对健美有益三、喝水使人发胖；质量稳定的定制瘦身产品发现，很多人为了追求体重秤上的数字而故意减少饮水量。其实，你瘦掉的不是肥肉，而是水分，尽管数字轻了，但体型不会有任何变化。定制瘦身产品提醒您，多喝白开水可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必不可少的四、紧身衣可以减肥；有的爱美人士十分热衷于紧身衣这种可以“坐着减肥”的神器。但定制瘦身产品提醒您：紧身衣实质上只会增加身体的流汗程度，同样的道理，你的肥肉并没有被减掉。这样减肥不仅很容易反弹，而且对塑型没有任何作用总的来说，任何不节食不运动几天瘦多少斤的减肥方法都是耍流氓，定制瘦身产品认为：减肥是一个逐渐养成健康的生活习惯的过程，而不是以健康为代价不断消磨自己的意志。相信只要避开这些减肥误区，逐步前进，一定会在不知不觉中瘦下来
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